Lauantain kehonhuolto

Moikka!

Syksyn uutena jumppana alkaa lauantaisin klo 1100-1200 kehonhuolto Katjan ohjaamana.

Seuraavassa lyhyt tuntikuvaus:

Treenaa monipuolisesti, lihaskunnon ja aerobisen harjoittelun lisäksi keho kaipaa huoltoa.

Tunti sisältää venyttelyä ja liikkuvuusharjoittelua. Liikkeet tehdään hallitusti ja rauhallisesti, rentouttavan musiikin tahtiin. Kun otat viikottaiseen liikuntaasi mukaan myös kehonhuoltoa, se osaltaan ennaltaehkäisee ja korjaa kiputiloja, liikerajoituksia ja ryhtivirheitä. Parantaa elimistön suorituskykyä sekä auttaa kehoa palutumaan stressistä ja rasituksesta. Tule nauttimaan ja huoltamaan itseäsi!  Katja